三伏天是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子，自然界陽(yáng)氣極為旺盛。
在中醫(yī)學(xué)理論中，陽(yáng)氣最盛的時(shí)節(jié)要防暑邪，暑邪多夾濕，易傷津耗氣，會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)困倦無(wú)力、食欲不振、胸悶不舒、大便溏泄等癥狀。
所以，在這段時(shí)間，我們既要注意降溫防暑，又要跟著節(jié)氣來(lái)養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)，才能增強(qiáng)體質(zhì)，安度伏天。
來(lái)源丨中國(guó)中醫(yī)綜合中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)、封面圖由AI生成